Entre las alergias estacionales y los cambios de temperaturas, es común agarrar un resfrío en las fechas menos indicadas.
Si bien el verano es sinónimo de calor y de andar con ropa ligera, esto puede no ser una buena idea sobre todo si trabajas en oficina con aire acondicionado. Capear el calor puede ser agradable, sobre todo si trabajas con más personas. Por lo que es fácil enfermarse al pasar de un ambiente caluroso a uno frío. El medio Huffington Post confeccionó una lista con los mejores alimentos para deshacerse del desagradable resfrío de verano. Si eres de los que sufres por el aire acondicionado o las noches frías te dejamos una lista con remedios caseros para el resfrío. 1.- Granada No es de uso común, pero la granada la puedes encontrar en ferias ya que es muy rica en vitamina C y cubre las necesidades de ácido fólico y tiene más antioxidantes que el té verde. 2.- Kiwi Es más efectivo que el jugo de naranja, ya que aporta más del doble en vitamina C y es conocido por su ayuda en el estreñimiento. 3.- Mandarina y jugo de naranja Los cítricos son grandes aliados para combatir un resfrió, porque tiene un gran aporte de vitaminas C. Es recomendable ir alternándolas e incluir al limón dentro de la dieta. 4.- Huevo Muchos le hacen la cruz por el alto contenido de colesterol, pero la realidad es que el hueve tiene un gran aporte nutricional, contiene minerales, especialmente selenio y zinc. Aportando a mantener el sistema inmunológico sano. 5.- Ajo crudo Crudo conserva sus infinitas propiedades. Incrementa las defensas y aportan propiedades mucolíticas que ayudan a botar el romadizo. 6.- Cebolla Es similar al ajo, pero este no pierde sus beneficios al cocinarse: usado por los romanos y griegos se demostró que la sopa de cebolla ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y aliviar la inflamación de la garganta. 7.- Manzanilla Beber un té de manzanilla no solo ayuda con los problemas digestivos sino que ayuda a los malestares del resfrió por su poder antitusígeno. 8.- Miel No es novedad, pero la miel ayuda no solo con los malestares propios de la enfermedad sino que tiene grandes propiedades preventivas. 9.- Legumbres Son muy energéticas y aportan hierro, lo que ayuda a mejorar la respuesta inmunitaria. 10.- Yogures No previene pero mantenerlo en la dieta ayuda por su uso antibiótico, ya que destruyen la flora intestinal que hay que regenerar. tomado de: http://www.24horas.cl/tendencias/saludybienestar/10-alimentos-para-ganarle-al-desagradable-resfrio-de-verano-1068655 Prevention starts HERE! This green juice is the most alkalizing juice around, and cancer can literally not exist is an alkalized environment. If your body is in an acidic state, you can be sure this juice will bring the body back into a state of balance. It’s filled with minerals, phytonutrients, antioxidants, and powerful proteins. One a day keeps the doctor away! Ingredients:
- 2-4 Large Cucumbers - Head of Spinach - Green Kale - Black Dinosaur Kale - 5-6 Stalks Celery - Bunch of Romaine - Watercress - A FEW Dandelion Leaves (Note: if you do not want this to be bitter, leave out the dandelion leaves) - Juice of 5-8 Lemons - Optional: Thumb of Ginger Thanks to my friend Kristina from Fully Raw for this amazing recipe. - See more at: http://www.spiritscienceandmetaphysics.com/the-ultimate-anti-cancer-juice-prevention-starts-here/ |
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